Dem Weihnachtsstress effektiv entgegenwirken

Dem Weihnachtsstress effektiv entgegenwirken

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Sie befinden sich gerade mitten im Weihnachtsstress? Und das obwohl Sie sich ganz fest vorgenommen hatten, dass es dieses Jahr anders laufen soll? Zuerst einmal können wir Ihnen beruhigender Weise sagen, dass es den meisten Menschen so geht. Meist nimmt man sich vor, dieses Jahr alles ruhig und gut geplant anzugehen um den alljährlichen Stress vorzubeugen. Doch leider gelingt es oftmals nicht.

Woran das liegt? Eigentlich ist es ganz einfach. In der Adventszeit kommt alles zusammen: Geschenke müssen eingekauft werden, man möchte zum Ende des Jahres noch so einiges erledigen und Weihnachtsfeiern reihen sich aneinander. Zudem muss das eigentliche Weihnachtsfest noch oben auf organisiert werden. Wer wird wann besucht? Was gibt es zu essen? Und und und …

Gegen den Weihnachtsstress

Wir haben Ihnen deswegen heute ein kurzes SOS-Programm zusammengestellt. Mit diesen kleinen Tricks können Sie dem Weihnachtsstress für kurze Zeit entfliehen oder ihn vielleicht noch ein wenig abmildern:

  1. Schreiben Sie sich eine detaillierte Liste was Sie noch alles zu tun haben. Nun teilen Sie diese in Kategorien ein (A= wichtig, B= nicht ganz so wichtig C = weniger wichtig, D….). Streichen Sie alles rigoros raus was nicht A oder B Priorität hat. Trauen Sie sich. Es muss nicht immer alles perfekt sein. Im Gegenteil ein wenig Improvisation hat auch seinen Reiz und lockert auf.
  2. Schauen Sie sich jetzt an was auf Ihrer Liste noch übrig ist und überlegen Sie sich ob Sie Dinge darauf auch delegieren können. Wieso sollte beispielsweise nicht der Schwager dieses Jahr mal dafür sorgen, dass es ausreichend Wein und Plätzchen gibt?
  3. Nehmen Sie sich unbedingt kurze Auszeiten. Sobald die Sonne vom Himmel lacht, machen Sie einen kleinen Spaziergang. Halten Sie dabei Ihr Gesicht bewusst ein paar Minuten in die Sonne – das gibt Kraft und lädt den Akku auf. Danach arbeitet man meist wieder effektiver.
  4. Auch kurze Powernaps haben eine enorme Wirkung. Nickerchen von 10 – 20 Minuten gelten inzwischen als absolute Geheimwaffe gegen Stress und Leistungstiefs.

Tipp vom Waldgasthof Buchenhain: Kurze Auszeit bei uns auf dem wildromantischen Christkindlmarkt erleben – auch das gibt Energie und entstresst!

Camylos 2. Christkindlmarkt in Buchenhain bei München – Samstag und Sonntag 17. & 18.12.2016 von 11:00 – 20:00 Uhr!

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